bcaa przed i po treningu gainer wedle tego co mówi o brakach dieta smash rano, nitro przed treningiem
tak jak pisalem wyzej, jak najbardziej mozna wrzucic sobie;-) aakg glownie przed treningowo, bcaa rowniez przed i na treningu. sa osoby co korzystaja jeszcze z argininy tuz po silowni i przed snem, ale to juz kwestia priorytetow
[...] zjadając przed nim 70g węgli + 25-35g białka i zrobić dobry trening i po nim również styka mi zjeść 60-70g węgli + 50g białka(mówię o jedzeniu, a nie odżywkach chociaż bcaa jak najbardziej polecam). W każdym razie węgle jakoś bardzo niezbędne mi nie są(w dni treningowe są ok) ale nie zjadając 1,8-2,2g/kg białka na dzień znacznie wolniej się [...]
Nie brałem tych co wymieniłeś. Jedynie w płynie BCAA. Pytam się bo jak kiedyś brałem vita min multiple sport czy jakoś tak z konkurencji to było mi po nich nie dobrze może to było spowodowane wielkością. Niektórzy dodają nawet do bezsmakowych. Jak kiedyś dostałem od lekarza żelazo w tabletkach to był aspartam.
Co do transportu kreatyny, to z naukowego punktu widzenia może i tak działa, aczkolwiek wątpię, żeby przekładało się to jakoś bardzo zauważalnie na lepszą efektywność działania suplementów kreatynowych. Jednak poza tym tauryna ma szereg innych zastosowań i zalet, bo chociażby zmniejsza poziom serotoniny, zmniejsza poziom cukru we krwi, działa [...]
to jezeli 3 kapsułki (1,5g) bcaa to 18 kapsulek? czyli 36 kapsulek dziennie... nie wiem o co kaman hahahah ;p moze ktos mi wytlumaczyc ile tych kapsulek musze brac ;] przed i po treningu na wage 70kg Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-09 23:01:15 Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-09 23:02:43
co do bcaa to tylko przed/po treningu przed innymi posilkami w tym wypadku w przypadku suplementacji aminokwasami bierze sie inne aminki
a moze cos innego polecicie np co sondzicie o mono z uniweersal? + bcaa i togo gainera ?? o i jem teraz carbo pszed i po treningu
BCAA i kreatynę możesz razem przed treningiem połączyć, gainera wg braków w diecie, ale także możesz mieszać z kreatyną, izolat po treningu możesz także mieszać z kreatyną bez problemu, dodatkowo gainer z izolatem możesz połączyć, wtedy masz więcej białka, a mniej WW, praktycznie nic z tego co tutaj masz z niczym się nie pogryzie
Do a6w dorzuc jeszcze co drugi dzień skrętoskłony na skośne i podciąganie nóg do klatki piersiowej na poręczach albo na drążku i oczywiscie jeszcze dietka i aeroby z osłonkami bcaa. Po kazdym dniu tej nieszczęsnej a6w którą niedługo zaczynam hehe rozciagaj jeszcze mięsnie brzucha dokładniej w naszym atlasie Pozdro
jakieś białko (całodniowy mix) będzie wystarczające żeby ochronić mięśnie(i taniej),a i tak musisz mieć odpowiednią ilość kalorii żeby rosnąć. Pomyśl o tym jak o samochodzie im dłużej jeździ, tym więcej spala paliwa i jakieś dodatki jak nitro nic nie pomogą jak nie będzie paliwa hehehhe. Masz dużo jednostek treningowych w tygodniu,więc musisz [...]
ja powtarzam 8tyg redukcji 2ty clen /2tyg ECA efa cofa aspiryna+joha i inne wynalazki co do antykatabolików to ok 80g bcaa+gluta dziennie lece bez towaru dotego nolva 10 ed i będzie dobrze sucho i zyły na bebechach myśle wyjdą po 6 tyg harówy moze będą ładowania jak bede leciał z miesa ale wątpie
No ja Pije dla smaku , bo jeśli miałoby mi nie smakować to wole np. Mega BCAA 5000 wziąć przed i po. A nie wlewać na siłę coś co mi nie smakuje podczas treningu i sie męczyć na nim.
Pro-GF Click to enlarge Now you can forget those outdated high-sugar creatine loading formulas, which obscure hard earned muscularity with excess fluid and increased bodyfat. Pro-GF represents a new generation in creatine disposal agents, known as Osmotic Anabolic Stimulants. A highly anabolic cocktail of creatine and other amino acids, [...]
Białko to uzupełnienie diety ;) Jabłczan : DT 10g DNT 5g BCAA 1g na 10 kg masy przed i po treningu Ale z tego co widzę to kreta nie dla Ciebie , Wstaw ankietę Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2011-01-31 15:42:00
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
